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Controle facilmente Alimentos + Água + Exercícios + Mente. Seja lembrado com as notificações e alarmes !

Chegou a hora de você revolucionar sua vida. Tirar a camisa na praia não será mais um problema. Dores no joelho serão menores com um peso menor, e você terá muito mais disposição para enfrentar o dia-a-dia. Sua auto-estima de volta!

Qual seu objetivo? Seja perder peso, ganhar peso, ganhar massa, manter o peso ou simplesmente melhorar a alimentação, este é o aplicativo definitivo para você seguir com precisão sua dieta e atingir seu peso e forma ideal. Tudo de maneira rápida e fácil para você que não tem tempo a perder na correria do dia a dia. Perca até 2 kg por semana se seu objetivo é emagrecer. Perder peso ficou muito mais fácil com Vitamenu.

+ milhares de alimentos inseridos, alem de poder inserir os seus próprios alimentos.

+ centenas de exercícios para saber o quanto você se exercita.

Você sabe se bebe a quantidade de água ideal para seu peso? Com Vitamenu você sabe! Além de notificações com alarmes para não esquecer.

Com uma calculadora, o Vitamenu calcula sua necessidade diária calórica e o tempo previsto para você alcançar seu objetivo. 

Com o Vitamenu você tem:

- Diário Alimentar

- A ansiedade ou estresse te faz comer muito? Acalme sua ansiedade com nossas meditações guiadas!

- Contador de Carboidrato (Ideal para Dieta Dukan)

- Contador de Proteínas (Ideal para quem quer ganhar massa muscular)

- Contador de Fibras (Importante para regular seu intestino)

- Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)

- Calculadora de IDR (Ingestão Diária Recomendada) 

- Calculadora de Meta para atingir seu Objetivo

- Rede Social para ficar o tempo todo motivado com o apoio de outras pessoas iguais a você.

Além disso, na versão completa do Vitamenu Premium você conta com:

- Sugestões de Cardápios para cada Refeição.

- Tabela Nutricional com Calorias, Carboidratos, Proteínas, Gorduras, Fibra, Açúcar, Sódio, Cálcio e Ferro.

- Tabela nutricional com o valor total da alimentação diária, assim você pode controlar diariamente cada macro ou micronutriente que você está ingerindo.

- Com as Sugestões de Cardápios você saberá quanto de Macro (Carbo, Proteína e Gordura) precisa consumir por dia.

- Controle outras medidas corporais como: Cintura Abdômen, Peito, Braço, Coxa, Panturrilha, e vários outros...

- Favoritos: Para agilizar cardápios que você sempre consome.

- Relatórios fáceis: para você saber qual nutriente você precisa melhorar na alimentação, e entender qual alimento tem excesso de gordura ou são mais calóricos.

- Dicas, Notícias, Artigos e Receitas exclusivos para Premium.

VITAMENU é o app definitivo para você atingir seu objetivo!!

Sabe o que é um contador de calorias? Contador de calorias é um método de você atingir seus objetivos inserindo os alimentos que come. o VITAMENU conta as calorias que você ingeriu. Mantendo a contagem de calorias dentro de seu IDR (Ingestão diárias recomendada) é o caminho para atingir seus objetivos na dieta, seja para perder peso ou ganhar massa muscular.

A Ingestão Diária Recomendada(IDR) ou Referência de Ingestão Diária(RID) do inglês, Reference Daily Intake (RDI), é o nível de ingestão diária de um nutriente que é considerado suficiente para atender as exigências de 97-98% de indivíduos saudáveis em todos os lugares dos Estados Unidos, mas desde então tem sido utilizado em todo o mundo.

O Contador de Calorias do VITAMENU é muito simples de ser usado. Alem do contador de calorias, também temos centenas de exercícios físicos que te ajudarão alcançar seus objetivos com saúde e boa forma.

* ESTE APLICATIVO É UMA FERRAMENTA QUE VISA AUXILIAR VOCÊ ATINGIR SEUS OBJETIVOS. SEMPRE RECOMENDAMOS O ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL DA SAÚDE.

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轻松控制饮食+水+运动+心灵。提醒与通知和警报！

是时候让你改变你的生活。把你的衣服脱在沙滩上不再是一个问题。膝关节疼痛会随着重量轻小，你将有更愿意面对一天到一天。你的自尊回来了！

什么是你的目标？要减肥，发胖，发胖，保持体重或只是改善伙食，这是为你遵循你的饮食和准确，达到最佳的体重最终的应用程序。所有你的快速简便的方法是没有时间在日常生活中的匆忙失去。损失高达每周2公斤如果你的目标是减肥。减肥已经变得更加容易与Vitamenu。

+成千上万的插入食物中，除了能够插入自己的食物。

+数以百计的练习，知道你多大的运动量。

你知道你喝适量水，以你的体重？随着Vitamenu你懂的！除了通知警报不会忘记。

用计算器，该Vitamenu计算您的每日热量的需求和预期的时间让你实现你的目标。

随着Vitamenu您有：

 - 食物日记

 - 焦虑或压力会让你吃得太多？平静你的焦虑与我们的引导冥想！

 - 碳水化合物计数器（适用于杜坎纤食法）

 - 蛋白质计数器（适合那些希望获得肌肉质量）

 - 纤维计数器（重要调节你的肠道）

 -  BMI计算器（身体质量指数）

 -  IDR计算器（每日推荐摄入量）

 - 元计算器来实现自己的目标

 - 社交网络保持动力与所有支持其他人喜欢你的时间。

此外，Vitamenu付费完整版你：

 - 每餐菜单建议。

 - 营养表卡路里，碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维，糖，钠，钙和铁。

 - 营养表的全部金额的日常食物，每天或您每天摄取的营养宏，所以你可以检查。

 - 随着菜单的建议，你会知道有多少宏（嘉宝，蛋白质和脂肪）每天需要消耗。

 - 控制身体其他测量，如腰腹部，胸部，手臂，大腿，小腿等几个...

 - 我的最爱：为了加快菜单，你总是消耗。

 - 简单的报告：你知道你需要提高食品营养的东西，并了解哪些食物有多余的脂肪或更多的热量。

 - 提示，新闻，文章和独家食谱保费。

VITAMENU是为你实现你的目标的最终应用！

你知道什么是卡路里计数器？卡路里计数器是你实现输入你吃的食物你的目标的方法。在VITAMENU占你摄入的热量。保持它的RDI（每日推荐摄入量）内的卡路里是实现自己的目标在饮食是减肥或增加肌肉的方式。

推荐的每日允许摄入量的英语，参考每日允许摄入量（RDI）的（RDI）或每日参考摄入量（RID）是一种营养素的每日摄入水平被认为足以满足健康人的97％-98％的要求无处不在的美国，但此后一直在世界各地使用。

该VITAMENU的卡路里计数器是非常简单易用。除了卡路里计数器，我们也有数以百计的锻炼，这将帮助你实现健康和健身目标。

*这个软件是VISA帮助您实现您的目标的工具。我们建议您始终一个监测的健康专家。

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Vitamenu Dieta e Nutrição

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